Велопоход по стране подготовка лекарств для поездки > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Базовый комплект должен содержать материалы для перевязки: стерильные бинты (5х7 см и 7х10 см), клейкие повязки, жгут для остановки крови. Для обработки ран – дезинфицирующее средство, заживляющий аэрозоль, йодный маркер.

При мышечных болях и растяжениях – гель с кетопрофеном или обезболивающий препарат (туба 30 г). От ультрафиолетовых повреждений – спрей с пантенолом, при аллергии – противоаллергический препарат. Проблемы с ЖКТ требуют препарат от поноса и энтеросорбент, для обеззараживания жидкости – хлорсодержащие таблетки.

В зимних походах добавьте разогревающие средства, при жаре – парацетамол или ибупрофен. Если путешествие в глуши, возьмите препарат от инфекций и противошоковый набор (дексаметазон, шприцы).

Комплектуем аптечку велотуриста

Основные лекарства состоят из:

• 
  
• Препараты от боли: ацетаминофен, анальгетик – по несколько штук.
  
• Обеззараживающие препараты: антисептический раствор, пероксид водорода.
  
• Бинты и пластыри: повязки, клейкие полоски, стерильные салфетки.
  
• Средства от кишечных расстройств: активированный уголь (30 таблеток), средство от поноса.
  
• Антигистаминные: антигистаминный препарат.
  

Также рекомендуется:

1. 
   
2. Солнцезащитный крем (SPF 50+) – 50 мл.
   
3. Электролитный раствор – 2 пакета.
   
4. Пинцет и ножницы.
   
5. Обезболивающий гель – 30 г.
   

Для длительных маршрутов добавьте:

• 
  
• Универсальный антибиотик.
  
• Эластичный бинт.
  
• Кровоостанавливающий жгут.
  

Проверяйте сроки годности перед выездом. Храните в водонепроницаемом боксе.

Медицинский комплект для велопутешествий

Средства для снятия боли: противовоспалительное или обезболивающее – 10 таблеток.

Средства от воспалений: гель для суставов – 1 туба.

Антигистаминные: антигистаминное – 5 таблеток.

Антисептики: раствор для ран – 100 мл.

Средства для перевязки: антисептические прокладки – 5 шт., эластичный бинт (3 м) – 1 шт.

Препараты для ЖКТ: лекарство от диареи – 6 капсул.

Спазмолитики: дротаверин (40 мг) – 5 таблеток.

Пластыри: бактерицидные (5×7 см) – 10 шт., пластыри от мозолей – 3 шт.

Солнцезащитные средства: средство с высокой защитой – 50 мл.

Средства для регидратации: электролитные смеси – 3 саше.

Аптечка для первой помощи

Антисептик для ран – первое, чем нужно промыть повреждение.

Хлоргексидин 0,05% – средство для слизистых.

Йод в форме карандаша – компактный вариант.

Стерильные салфетки с антисептиком – готовое средство для обработки.

Гелевые перевязочные материалы – способствуют регенерации мокнущих ссадин. Размер 5×7 см, заменять раз в сутки.

Пластыри бактерицидные – 20 штук разных размеров. Тканевая основа надежнее – держится даже при активном потоотделении.

Антибактериальная мазь – предотвращает нагноение. Упаковка 15 грамм применять небольшим количеством 2 раза в день.

Гемостатическая губка – останавливает кровь за 30 секунд. Формат 5 на 5 см, хранить в герметичной упаковке.

Препараты от желудочно-кишечных проблем

Активированный уголь – сорбент, который быстро связывает токсины при отравлениях. Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса, до 16 таблеток за раз. Хранить в герметичной упаковке.

Диосмектит – средство для разведения. Помогает при диарее, вздутии, изжоге. Дозировка: 3-4 саше/сутки, растворяя в воде.

Лоперамид – препарат для быстрой остановки диареи. Максимум 4 мг в сутки. Противопоказан при лихорадке.

Омепразол – снижает кислотность, избавляет от жжения. Доза: 1 капсула 20 мг натощак перед завтраком.

Бифиформ – восстанавливает микрофлору велопутешествия по россиисле терапии или пищевых расстройств. Прием: 2 капсулы трижды в сутки.

Ферменты (Панкреатин, Мезим) – помогают усвоению еды. Принимать 1-2 таблетки с пищей.

Дротаверин – снимает спазмы и боль в животе. Максимальная доза – 6 таблеток (240 мг) в сутки.

Следите за датой изготовления. Храните препараты в сухом месте, без доступа солнечных лучей.

Средства при болях в опорно-двигательном аппарате

НПВП в форме геля – диклофенак 5%, кетопрофен 2,5%. Втирать легкими движениями 2-3 раза в день. Действие через полчаса.

Таблетки ибупрофена 200-400 мг – использовать при выраженной боли. Максимум три приема в день. Максимальная доза – 1200 мг в день.

Разогревающие мази на основе капсаицина или пчелиного яда. Применять без признаков отека.

Компрессионная повязка до 5 метров для поддержки связок. Ширина – 7-10 см.

Охлаждающие спреи с ментолом и лидокаином. Распылять на кожу после перегрузок для быстрого обезболивания.

Препараты магния – до 500 мг/день против мышечных спазмов.

Пластыри с лидокаином – фиксировать на болезненных зонах. Действуют 8-12 часов.

Антигистаминные и противоаллергические средства

Цетиризин (Зиртек, Зодак) – современное средство, продолжительный эффект, без седативного действия. Дозировка: 10 мг в сутки.

Лоратадин (Кларитин) – подходит при сезонных реакциях, принимают 1 раз в день (10 мг). Минимум побочных эффектов.

Аллегра (фексофенадин) – эффективен при крапивнице, дозировка 120–180 мг. безопасен за рулем.

Дезлоратадин (Эриус) – мощнее аналогов, достаточно 5 мг в сутки. устраняет симптомы за час.

Клемастин (Тавегил) – препарат первого поколения, используют при острых реакциях. Доза: 1 мг 2 раза в день. обладает седативным эффектом.

Гидрокортизоновая мазь 1% – крем от аллергических реакций. Наносят тонким слоем 1–2 раза в сутки.

Таблетки преднизолона – экстренный вариант при тяжелых реакциях. Подбирается врачом.

Адреналин в шприц-ручке (ЭпиПен) – необходим при угрозе шока. Колоть при признаках реакции.

Уголь активированный – сорбент, снижает интоксикацию при пищевой аллергии. Дозировка: 1 таб./10 кг.

Антигистаминные гели (Фенистил) – снимают зуд от укусов насекомых. Наносят на пораженные участки до 4 раз в день.

Защита от солнца и насекомых

Солнцезащитный крем с SPF 30–50 обновляйте регулярно, особенно на лицо, шею и руки. Выбирайте водостойкие варианты если маршрут проходит возле рек или озёр.

Очки с ультрафиолетовой защитой обязательны: поляризованные стёкла уменьшают бликование и предохраняют от UV-лучей. Идеально подходят очки с дополнительной боковой защитой.

Вещи с UPF 30+ снижают вероятность ожогов. Насекомые реже садятся на одежду светлых тонов.

Сетка от комаров пригодится в болотистой местности или во время сна в палатке.

Как правильно упаковать дорожную аптечку

Выбирайте герметичный бокс из ударопрочного материала с секциями. Оптимальные габариты – 15×10×5 см, чтобы поместить в велосипедную сумку или закрепить под седлом.

• 
  
• Систематизация компонентов аптечки:
  
  • 
    
  • Бинты и пластыри – упакуйте в герметичный пакет с застёжкой.
    
  • Лекарства в таблетках – разложите в небольшие ёмкости с маркировкой.
    
  • Медицинские принадлежности – закрепите у края контейнера.
    
  
  
  
• Как зафиксировать контейнер: закрепите с помощью стяжек или крючков на велосипеде.
  
• Важные средства должны быть под рукой: основные препараты (пластырь, анальгетики) положите в верхний отсек.
  

Чтобы избежать попадания воды, используйте герметичный пакет. Мягкие упаковки должны иметь влагозащитный слой.