콜라겐 제대로 알고 먹어야 효과 본다! 허위 광고에 속지 않는 선택법
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콜라겐 업계의 숨겨진 진실 제대로 된 콜라겐의 기준 3가지 콜라겐 선택 시 꼭 확인해야 할 5가지 요소 콜라겐과 함께 먹으면 좋은 시너지 성분 안전하게 콜라겐 섭취하는 방법 요즘 피부 관리를 위해 콜라겐을 섭취하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 많은 소비자들이 콜라겐 함량만 보고 제품을 선택하다가 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다. 실제로 콜라겐 업계에는 소비자를 현혹시키는 다양한 마케팅 전략이 존재합니다.
콜라겐을 선택할 때 가장 중요한 것은 함량이 아니라 분자 크기입니다. 분자 크기가 작을수록 체내 흡수율이 높아지는데, 일반적으로 500달톤 이하의 저분자 콜라겐이 피부까지 잘 흡수됩니다. 반면 3,000달톤 이상의 고분자 콜라겐은 흡수율이 현저히 낮아 효과를 기대하기 어렵습니다.
또한 콜라겐은 비타민C와 비오틴과 함께 섭취해야 체내에서 잘 재합성됩니다. 이 두 성분이 충분히 함유되지 않은 제품은 콜라겐의 효과를 제대로 누리기 어렵습니다. 특히 비타민C는 일일 권장량의 50% 이상 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
콜라겐 제품을 선택할 때는 HACCP 인증 여부도 꼭 확인해야 합니다. 안전한 제조 과정을 거친 제품인지 확인하는 것은 기본적인 소비자 권리입니다. 또한 액상형 제품이 분말형이나 정제형보다 흡수율이 높아 효과를 더 빨리 느낄 수 있습니다.
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