Что взять в дорогу: аптечка для велопохода Или альтернативный вариант - Что должно быть в аптечке велосипедиста в России > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Медицинский бинт (5 метров × 10 см) и разноразмерные лейкопластыри – минимум 10 штук. В случае травм это срочно понадобится. Лучше брать влагостойкие варианты, особенно если маршрут проходит через дождливые регионы.

Анальгетики с ибупрофеном (200 мг) – 20 таблеток. Помогают при травмах, мышечных спазмах и головной боли. Дополнительно стоит добавить противоаллергические лекарства (например, цетиризин) – реакция на насекомых или пыльцу бывает непредсказуемой.

Дезинфицирующее средство во флаконе с распылителем. Мгновенное обеззараживание предотвратит осложнения. Для ожогов подойдет пантенол в аэрозоле – компактный и удобный.

Компрессионная повязка (3–5 м) необходим при травмах связок. Если планируется продолжительное путешествие, добавьте кровоостанавливающую губку – не занимает места и работает мгновенно.

Аптечка велотуриста: что взять в поездку по России

Обязательные препараты для аптечки:

• 
  
• Обезболивающие – аспирин (500 мг), кеторолак (10 мг).
  
• Дезинфицирующие средства – мирамистин (0,01%), йод (5%).
  
• Бинты и пластыри – эластичный бинт, пластыри, марлевые салфетки.
  
• Препараты для пищеварения – активированный уголь (20 таб.), лоперамид (6 капс.).
  
• Антигистаминные препараты – тавегил (1 мг), гидрокортизоновая мазь.
  

Не лишним будет:

1. 
   
2. Защитное средство от ультрафиолета.
   
3. Аэрозоль против комаров.
   
4. Медицинский пинцет.
   
5. Ножницы с тупыми концами.
   
6. Термометр компактный.
   

Если маршрут проходит вдали от населённых пунктов, добавьте:

• 
  
• Сильный антибиотик (аугментин).
  
• Жгут кровоостанавливающий.
  
• Препарат против обезвоживания.
  

Необходимые медикаменты в дорогу

Обязательные медикаменты: антисептики, анальгетики, препараты для ЖКТ и противоаллергические. В случае поездки по извилистым трассам добавьте лекарства от морской болезни.

Применяйте фиксирующий бинт для иммобилизации. SPF 50+ необходим для защиты от солнечных лучей. Для ночевки на природе потребуется средство от насекомых.

Убедитесь в актуальности сроков годности препаратов. Упакуйте таблетки в герметичные контейнеры, чтобы избежать намокания.

Средства для обработки ран и ссадин

3%-ный раствор перекиси – первая помощь при травмах. Используется для первичной обработки и дезинфекции.

0,05%-ный хлоргексидин – мягкий антисептик для чувствительных зон. Используется после перекиси или вместо неё, если кожа чувствительная.

Спиртовой раствор йода – для обработки краев повреждений. Не применяется при глубоких повреждениях или аллергии.

Стерильные марлевые салфетки 10×10 см – закрывают раневую поверхность после обработки. Фиксируются пластырем или бинтом.

Гидрогелевые интересные велотуры по россиивязки (например, «Бранолинд») ускоряют заживление мокнущих ссадин. Обновляются по мере необходимости.

Порошок Банеоцин с антибиотиком используется при зараженных ранах. Применяют тонким слоем 2-3 раза в сутки.

Салициловая мазь 2% используется для воспаленных ссадин. Используется под бинт не дольше 3 дней.

Средства от желудочных проблем в поездке

Расстройства пищеварения – частый спутник дальних маршрутов. Следующие средства помогут быстро решить проблемы:

• 
  
• Уголь активированный – таблетки (10-20 шт.) при отравлении/диарее. Принимать из расчета 1 таб. на 10 кг массы.
  
• Диосмектит – 5-10 саше. Эффективна при поносе, вздутии. Готовится в воде, практична в дороге.
  
• Диара – быстрое средство от поноса. Максимум 4 мг в сутки.
  
• Фестал/Энзистал – 20 доз. Способствует усвоению жирной еды.
  
• Ультоп – 5-10 единиц. Нормализует pH, устраняет жжение.
  
• Регидрон – 3-5 порций. Восстанавливает водно-солевой баланс при обезвоживании.
  

Полезные указания:

1. 
   
2. Контролируйте даты выпуска перед путешествием.
   
3. Храните таблетки в герметичном контейнере.
   
4. Кипятите воду из природных водоемов.
   

От боли и температуры

Панадол – препарат широкого действия против температуры и боли. Прием: 500 мг через 6 часов, не более 4 г за день.

Нурофен эффективен против воспалений, судорог и лихорадки. Принимать 200–400 мг каждые 6–8 часов, до 1200 мг в сутки.

Упсарин эффективен против боли и жара, но запрещен при желудочных заболеваниях. Прием: 300-500 мг трижды в день.

Нимесулид (Найз) эффективен при выраженной боли, но с осторожностью – до 100 мг 2р/день.

Спазмолитики (дротаверин, Но-шпа) снимают спазмы кишечника и мышечные судороги. Дозировка: 40-80 мг за прием.

Местные анестетики (лидокаин в спрее или геле) используются при повреждениях эпидермиса. Использовать на пораженной области.

Противоаллергические средства уменьшают отёки после укусов насекомых. Схема: 10 мг однократно.

Проверьте срок годности препаратов перед использованием. Храните таблетки в герметичной упаковке, защищая от влаги.

Антигистаминные и противоаллергические средства

Средства от аллергии должны быть в любом наборе медикаментов. Аллертек/Цетрин эффективны против кожных реакций. Прием: 10 мг/день, действие – 24 ч.

При сильных реакциях (отёк Квинке, укусы насекомых) используйте дексаметазон в ампулах. Доза 4-8 мг в/м быстро останавливает реакцию. Держите шприц и салфетки для инъекций.

Мазь с гидрокортизоном помогает при дерматитах. Наносите тонким слоем на поражённые участки 1–2 раза в день. Максимальный курс – 5 дней без назначения.

Глазные капли с антигистаминным эффектом снимают симптомы конъюнктивита. Применение: по 1 капле 2 раза ежедневно.

Абсорбенты выводят токсины при аллергии. Используйте при первых признаках.

Специфичные лекарства для хронических заболеваний

Для длительной терапии рассчитывайте дозы с резервом. Для СД1: двойной запас инсулина + средства контроля. Храните инсулин в термоконтейнере с хладоэлементами.

При гипертонии – антигипертензивные средства (амлодипин, эналаприл), тонометр-браслет. Астматики: 2 ингалятора + спейсер. Эпилепсия: противосудорожные в защищенной таре.

Аутоиммунные патологии: иммунодепрессанты + гормоны. Контролируйте даты годности медикаментов.

Аллергики: противоаллергические + EpiPen. Проверьте совместимость препаратов с возможными экстренными средствами (например, НПВС при травмах).

Держите список препаратов с дозировками и диагнозом на бумаге и в телефоне. Внесите координаты специалиста.

Как подготовить аптечку для велосипедного тура

Разложи лекарства в герметичные контейнеры или zip-пакеты с этикетками. Подойдут небольшие пластиковые боксы с несколькими отсеками – так содержимое не перемешается и останется сухим.

Главные средства: болеутоляющие, антисептик, пластыри, марлевые повязки, давящая повязка – уложите в легкий нейлоновый мешок с крепёжом под седло. Для капсул используйте компактные емкости с надёжными пробками.

В расширенный комплект: термопакет для кремов, безвоздушный пакет для стерильных материалов. Если путь лежит вдали от населенных пунктов, положите инъектор и гемостатик – их лучше хранить в твёрдой коробке.

Зафиксируйте мешок так, чтобы он был неподвижен и можно было достать без специальных усилий. Протестируйте, чтобы упаковка не намокала: перед началом поездки вложите внутрь бумагу и смочите мешок – если бумага останется сухой, герметичность достаточная.