Популярные велосипедные путешествия по просторам России – путешествия с детьми > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Если вам нужны безопасные трассы с живописными пейзажами, выберите Карелию. Дорога от Сортавалы до Рускеалы – 30 км с плавным рельефом. По пути – сосновые боры, озера и старинные финские постройки. Можно остановиться у водопада Ахвенкоски или посетить горный парк.

В Ленинградской области популярен маршрут вдоль Финского залива: на участке Зеленогорск – Комарово. Асфальтированная велодорожка тянется 15 км, есть кафе и пляжи для купания. Идеально для семей с маленькими детьми.

Крым предлагает трассы с мягким климатом. От Алушты до Малореченского – 25 км по берегу Черного моря. Трасса удалена от шумных дорог, попадаются магазинчики с фруктами и пикниковые места.

Под Москвой рекомендуем Битцевский лес. 12-километровая круговая трасса проходит среди дубов. Присутствует навигация и места для отдыха. В холодный сезон трассу расчищают, что позволяет ездить круглый год.

Куда поехать на велосипеде с ребенком

Лучше всего – парки с велосипедными дорожками. В Москве подойдут ВДНХ, парк Горького или «Сокольники». В Санкт-Петербурге – Приморский парк Победы и Елагин остров. У них – барьеры, обозначения и почти нет пересечений с автотрассами.

Вне города – лесные дороги с твердым покрытием. У Ладожского озера в Карелии трассы пологие. В Московской области хорош Рузский район с его грунтовками без машин.

Карты для велосипедистов облегчат маршрут. «Веломаршруты» показывают зоны с малым движением, в OpenStreetMap можно выбрать тип поверхности. Убедитесь, что маршрут открыт – бывают ограничения.

Не выбирайте дороги рядом с магистралями. Даже при наличии велодорожек уровень шума и выхлопных газов сделает поездку дискомфортной. Попробуйте маршруты в кварталах. В новостройках нередко есть спецдорожки.

Местные сообщества знают лучшие маршруты. «Велодети» в Екатеринбурге советуют плоские пути. «Велосипед и малыш» в Новосибирске водит группы.

Как выбрать велотур с учетом возраста и физической подготовки ребенка

Дети 5–7 лет: подойдут маршруты протяженностью до 15 км в день, без сложных подъемов. Нужны асфальт или плотный грунт. Взрослый должен ехать рядом.

8–10 лет: можно 20–30 км в день с остановками через 40–50 минут. Без крутых склонов. Проверьте, есть ли возможность сократить маршрут при усталости.

Ребята 11–14 лет: при частых тренировках – до 50 км в сутки. Разрешайте ему ехать впереди, но держите в зоне видимости. Сложные места – только после тренировки.

Физическая подготовка: нужно протестировать 70% дистанции. Для многодневки – 2–3 пробных заезда.

Оборудование: максимум 30% от веса ребенка. Обязательны: шлем, перчатки, велоочки. До 10 лет – носите вещи сами.

Уровень сложности: максимум 150 м подъема на 10 км. Избегайте дорог с оживленным движением. Лучше – парковые дорожки или треки.

Экипировка для велотура с детьми

Веломашины: Проверьте состояние техники перед поездкой. Накачайте шины до 3–4 атмосфер (зависит от покрытия), смажьте цепь, убедитесь в исправности тормозов. Ребятам – регулируемые модели.

Безопасность: Все должны быть в шлемах. Детям – наколенники и налокотники. Яркая экипировка повышает заметность.

Ремкомплект: Запаситесь камерой, заплатками, насосом с манометром, шестигранниками и отверткой. Добавьте запасные спицы, если маршрут проходит вдали от сервисов.

Одежда: Запаситесь пару комплектов вещей: легкую влагоотводящую для езды и утепленную на случай похолодания. Обязательно возьмите непромокаемые куртки с отверстиями для вентиляции.

Ориентирование: Навигатор с предустановленными маршрутами или смартфон в ударопрочном чехле. Продублируйте путь картой на бумаге масштаба 1:100 000.

Еда: Запланируйте полтора литра питьевой воды на человека в сутки. Энергетические батончики, арахис, сухофрукты удобны для перекуса на ходу.

Медкомплект: Помимо базовых медикаментов, включите пластыри от мозолей, солнцезащитный крем и репеллент.

Багаж: Распределите вещи по всему рюкзаку. Применяйте велобагажники или детские прицепы для малышей. Нагрузка не должен быть больше десятой части веса.

Пятерка лучших красивых локаций России для велотуров с семьей

1. Куршская песчаная коса, Калининградский край

Маршрут вдоль Балтийского моря идеален даже новичкам. Протяженность – 40 км, покрытие – твердое покрытие. Сделайте привал у дюны Эфа, размер – шестьдесят четыре метра. Въезд платный: триста рублей с человека, ребенок без оплаты.

2. Байкал, Иркутская область

Тропа от Листвянки до деревни Большие Коты – двадцать километров. Грунтовая дорога с перепадами высот, но озерные пейзажи компенсируют трудности. Используйте детские трейлеры: опасные спуски. Летом прокат велосипеда – от 800 ₽/сутки.

Третье место. Республика Карелия, парк Рускеала

Круговая дорога восемь километров вокруг мраморного карьера. Проложены велодорожки, есть аренда с парными велосипедами. Вход – 500 ₽, школьникам половина стоимости. Рекомендуем объехать маленькое озеро – меньше туристов.

4. Краснодарский край, Лагонаки

Твердое покрытие через горные поляны. Дистанция – 35 км, подъем пятьсот метров. Для подростков подходящий участок от станицы Даховской до Хаджохской теснины. Схемы дорог без оплаты в визит-центре.

5. Золотое кольцо России, Переславль-Залесский

Плоские трассы вокруг Плещеева озера. Аренда с сиденьями для детей – четыреста рублей в сутки. Избегайте национальный парк по северному берегу: меньше машин, больше сосновых лесов.

Где переночевать на ночлег во время велопохода с детьми

Выбирайте гостевые дома или кемпинги с условиями для детей. К примеру, в республике популярны варианты с игровыми площадками и прокатом велосипедов.

• 
  
• Домики в кемпингах – в Ленинградской области много мест с крытыми домиками, где есть место для готовки и ванная. Идеальны для групп с детьми от 5 лет.
  
• Фермерские усадьбы – в Краснодарском крае можно найти жильё с питанием и животными. Дистанция между остановками – не больше 40 км.
  
• Небольшие гостиницы – в Крыму есть места с бассейнами и парковкой для велосипедов. Средняя цена за ночь – от двух с половиной тысяч.
  

Проверьте заранее:

1. 
   
2. Есть ли в номере холодильник и микроволновка.
   
3. Возможность взять детское меню.
   
4. Есть ли рядом магазины в шаговой доступности.
   

В Подмосковье обратите внимание к базам отдыха вдоль дорог: «Берендеево царство» предлагает трёхместные номера и трассы для новичков.

Как спланировать питание в долгом туре с семьей

Спланируйте меню на каждый день. Рассчитайте энергетическую ценность с учетом нагрузки: взрослым нужно три-четыре тысячи калорий, ребенку две тысячи. Добавьте каши, мясо, орехи.

Используйте небольшую еду. Берите сухую еду, фрукты, семечки, галеты. Избегайте тяжелой тары.

Приготовляйте на плитке. Используйте газовую или бензиновую плитку. Учтите бензин: сто грамм топлива на человека в сутки. Берите 1–2 кастрюли с крышкой.

Употребляйте достаточно воды. Минимум двух литров на взрослого в день. Без воды – используйте очиститель.

Помните вкусы. Если кто-то не ест кашу, возьмите её рисом. Добавьте снеки: шоколад, печенье, протеиновые батончики.

Правильно разместите вес. Консервы и крупы (мясные консервы, гречка) берите с собой в первые дни. Скоропортящиеся (сыр, сардельки) ешьте сразу.

Планируйте места для попопулярные велотуры по россиилнения запасов. Запомните магазины или посёлки, где можно купить выпечку, кефир, ягоды.